シナモンで温まりましょう

最近寒いですね。

今日はシナモンで温まるお話をお伝えします。

体を温める食材と言えば、生姜が真っ先に思い浮かぶと思いますが、生姜はお腹を温める効能がありますが、シナモンは手先やつま先まで温めてくれる効能があります。

シナモンは、「肉桂（ニッケイ）」、「桂枝（ケイシ）」と言われて漢方薬によく使われています。

「肉桂」というのは、木の皮の部分で、粉になっていないものです。こちらの方が温める力は強いです。

日本では、どちらも区別されていなくて、「シナモン」として、スパイスコーナーで簡単に手に入りますね。

手軽に取り入れる方法としては、シナモンをコーヒーや紅茶などこ飲み物に振りかけたり、カルダモン、生姜、クローブと紅茶とミルクでチャイにしたり、リンゴにパッと振りかけてレンジでチンするのもおすすめです。

私はコーヒーが好きなので、シナモンを振って飲むようにしています。

だんだん、手足がじわじわと暖かくなってくるのを感じますよ。

ぜひお試しください。